Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

3.4 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de gingembre frais
5 - 10 g
d'eau
550 g
de tomates entières, pédoncule ôté et incisées en croix de l'autre côté
400 g
de poivrons rouges coupés en quatre et épépinés
215 g
de riz
65 g
d'huile de cameline ou d'huile riche en omégas 3 (lin, colza, noix...)
1 c. à soupe
baguette coupée en deux dans la longueur
½
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
1 c. à soupe
sel à ajuster en fonction des goûts
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 312 kcal / 1313.3 kJ

Πρωτεΐνη 6.8 g

Λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 49 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 863.8 mg

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