Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

4.1 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Kräutermischung, frisch Blättchen abgezupft
6 EL
Kräutersalz nach Geschmack
2 - 3 TL
rote Peperoni in Stücken (ca. 100 g)
1
Blumenkohl in Stücken
400 g
Olivenöl, nativ
30 g
Apfelessig
30 g
Kapern, eingelegt nach Geschmack
2 - 3 TL
Honig
1 TL
Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 280 g), abgetropft
1 Dose
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prise

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 369 kcal / 1545 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 167 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 23 g

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