
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1105 kcal /
4660.3 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
27.8 g
Υδατάνθρακες
172 g
Φυτικές ίνες
17.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
157.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoufflé aux carottes, cheddar et noisette
1sa 10 dk
Falafels
24sa
Gratin de champignons, courge et épinards
1sa 10 dk
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 dk
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 dk
Mafé aux patates douces et riz
1sa 15 dk
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1sa 10 dk
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 dk
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 dk
Guacamole et œufs mollets
25 dk
Gratin d'aubergine au parmesan
1sa 30 dk
Risotto au lait de coco
30 dk