Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

4.0 141 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
400 g
400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
Möhren (ca. 150 g), in Stücken
2
Sesam, geröstet
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Zitronensaft
2 - 3 EL
Olivenöl
20 g
Pfeffer
¼ TL
Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
2 - 3 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 163 kcal / 684 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Knaller Kürbis! 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30min

Auberginen-Schiffchen

Auberginen-Schiffchen

1h 15min

Süßkartoffelsalat

Süßkartoffelsalat

1h 50min

Wirsingslaw mit Honigdressing

Wirsingslaw mit Honigdressing

10min

Lachsschnitte mit Avocadocreme

Lachsschnitte mit Avocadocreme

20min

Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

2h 30min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30min

Räucherforellenmousse mit Gurke

Räucherforellenmousse mit Gurke

2h 40min

Kürbis-Bruschetta

Kürbis-Bruschetta

20min

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40min

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

1h 20min

Coleslaw

Coleslaw

10min

Εμφάνιση όλων