Ομελέτα στον ατμό

Ομελέτα στον ατμό

3.3 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
400 γρ.
νερό
1500 γρ.
τυρί έμενταλ ή άλλο ημίσκληρο τυρί, σε κομμάτια
100 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
30 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο
2 - 3 κλωνάρια
ζαμπόν, σε φέτες σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
6
αλεσμένη φρυγανιά
70 γρ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1749 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1j

Φασολάκια με κοτόπουλο

1j 30 menit

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 menit

Hot dogs

35 menit

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1j 10 menit

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1j 55 menit

Κοτόπουλο με μπύρα

1j 30 menit

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2j 25 menit

Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί

6j 30 menit

Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Tanpa peringkat

Μπέργκερ-Σάντουιτς με τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια (Patty Melt)

Tanpa peringkat

Pulled chicken BBQ

Tanpa peringkat

Εμφάνιση όλων