Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    1000 g
  • di fave fresche pulite (vedere consigli)
    300 g
  • di tonno fresco in tranci
    600 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di pomodori ciliegino a metà
    300 g
  • di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
    200 - 250 g
  • di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
    100 - 120 g
  • limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
    1
  • arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
    1
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 403 kcal / 1686 kJ
Πρωτεΐνη 37.7 g
Λιπαρά 20.1 g
Υδατάνθρακες 14.9 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 105 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων