
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa rybna z warzywami
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
filetów z ryby (np. z łososia lub dorsza), świeżych, pokrojonych na ok. 4 cm kawałki270 - 300 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
ząbek czosnku1
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry180 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
wody800 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
makaronu, suchego drobnego, o czasie gotowania 6-9 min50 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu100 g
-
mieszanych ziół, suszonych lub świeżych, np. koperku, bazylii, majeranku, tymianku, rozmarynu, estragonu4 łyżki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
298.1 kcal /
1247.2 kJ
Πρωτεΐνη
17.4 g
Λιπαρά
16.1 g
Υδατάνθρακες
22.8 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
67.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 Min
Zupa krem z kurek
40 Min
Zupa z rukoli
35 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 Min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 Min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1 Std. 15 Min
Rosół na wołowinie
2 Std. 15 Min
Zupa rybna z szafranem
50 Min
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 Min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1 Std.