Cassoulet de la mer

Cassoulet de la mer

4.7 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'échalotes
    70 g
  • de chorizo coupé en rondelles (0,5-1 cm)
    300 g
  • de graisse de canard
    1 c. à café
  • de concentré de tomate
    2 c. à café
  • d'eau
    500 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • bouquet garni
    1
  • de haricots blancs en boîte égouttés
    550 g
  • de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en quatre
    400 g
  • de crevettes cuites, décortiquées
    200 g
  • de chapelure
    80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 724.8 kcal / 3029 kJ
Πρωτεΐνη 57.8 g
Λιπαρά 36.5 g
Υδατάνθρακες 34.5 g
Φυτικές ίνες 11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.5 g
Νάτριο 2082 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων