Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pity z marynowanym kurczakiem

Pity z marynowanym kurczakiem
4.8 900 βαθμολογίες
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 45 λεπτ.
6 porcji
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Marynowany kurczak
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
  • 630 g wody
  • 20 g drożdży świeżych pokruszonych
    2 łyżeczki suchych drożdży
  • 5 g cukru
  • 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 75 g mąki pszennej razowej
    75 g mąki pszennej
  • 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
  • 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
  • 80 g rukoli
  • jogurt grecki ilość do podania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 876.3 mg
Πρωτεΐνη 31 g
Θερμίδες 1908.5 kJ / 455.8 kcal
Λιπαρά 14.5 g
Φυτικές ίνες 4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g
Υδατάνθρακες 54.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1sa 20 dk

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(65)

1sa 10 dk

Babka mięsna

4.4(79)

1sa 30 dk

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

4.1(12)

1sa 25 dk

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(93)

1sa 10 dk

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

4.3(112)

1sa

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 dk

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 dk

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

4.5(11)

2sa

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

4.5(12)

1sa 35 dk

Nadziewany kurczak na Varomie

4.3(77)

1sa 45 dk

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(242)

1sa 10 dk

 Εμφάνιση όλων