
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pity z marynowanym kurczakiem
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Marynowany kurczak
-
ząbki czosnku2
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
jogurtu typu greckiego150 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżka
-
ziół prowansalskich, suszonych1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry600 g
Pity
-
wody630 g
-
drożdży świeżych pokruszonych20 g
-
cukru5 g
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu300 g
-
mąki pszennej razowej75 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski15 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry250 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka50 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski200 g
-
rukoli80 g
-
jogurt grecki ilość do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
455.8 kcal /
1908.5 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
14.5 g
Υδατάνθρακες
54.3 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
876.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarynata z maślanki do kurczaka
15 λεπτ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1ωρ.
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1ωρ. 15 λεπτ.
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 λεπτ.
Curry z soczewicy z kurczakiem
8ωρ. 35 λεπτ.
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1ωρ.
Kurczak w sosie śliwkowym
1ωρ.
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 λεπτ.