Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 doses

Υλικά

baguetes grandes (300 g aprox.)
2
dente de alho p/ barrar
1
azeite
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
pimento vermelho
100 g
azeitonas s/ caroço
100 g
cebola
50 g
salsa
15 g
corações de alcachofra em conserva escorridos
150 g
atum em lata escorrido
125 g
pimenta
1 pitada de
água
1000 g
sal
1 c. chá de
feijão-verde cortado em lâminas finas
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 687 kJ / 164 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista agosto 2019 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa e salmão com legumes

45 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Endívias com fiambre e queijo

Καμία βαθμολογία

Wraps de moussaka

50 λεπτ.

Panquecas de legumes

20 λεπτ.

Endívias com presunto e gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 λεπτ.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 λεπτ.

Pad thai de abóbora

40 λεπτ.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 λεπτ.

Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada

2ωρ.

Εμφάνιση όλων