Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
12 doses

Υλικά

  • baguetes grandes (300 g aprox.)
    2
  • dente de alho p/ barrar
    1
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • pimento vermelho
    100 g
  • azeitonas s/ caroço
    100 g
  • cebola
    50 g
  • salsa
    15 g
  • corações de alcachofra em conserva escorridos
    150 g
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • feijão-verde cortado em lâminas finas
    100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 164 kcal / 687 kJ
Πρωτεΐνη 6 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων