Blumenkohl-Sushi

Blumenkohl-Sushi

3.9 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Wasser
500 g
Zucker (1 TL)
5 g
Reisessig
15 g
weißes Mandelmus (siehe Tipp)
50 g
Nori-Blätter
4
Salatgurke geschält, entkernt, in Stiften (ca. 22 cm x 5-8 mm)
80 g
Mango in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
80 g
Avocado in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
80 g
Sesam zum Bestreuen
2 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 235 kcal / 978 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Neues vom Blumenkohl 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 λεπτ.

Kokos-Milchreis mit Mango

Kokos-Milchreis mit Mango

55 λεπτ.

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35 λεπτ.

Frühlingspasta

Frühlingspasta

35 λεπτ.

Gemüsegulasch

Gemüsegulasch

1ωρ.

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

30 λεπτ.

Möhren-Senfgurken-Ragout

Möhren-Senfgurken-Ragout

45 λεπτ.

Apfel-Quark-Puffer

Apfel-Quark-Puffer

45 λεπτ.

Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry von Wurzelgemüsen

Curry von Wurzelgemüsen

1ωρ.

Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

35 λεπτ.

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων