Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
700 g
courgettes taillées en tagliatelle
2
de basilic frais ciselés
3 brins
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de sel
9 pincées
de poivre moulu
9 pincées
filets de rouget barbet
8
de tapenade noire
80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 224 kcal / 933.5 kJ

Πρωτεΐνη 22.3 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 734.3 mg

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