Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

4.5 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    750 g
  • di zafferano in polvere
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di piselli freschi
    150 g
  • di taccole fresche
    100 g
  • di fagiolini verdi freschi
    100 g
  • di fagioli cannellini in scatola scolati e sciacquati
    50 g
  • di ceci in scatola scolati e sciacquati
    50 g
  • di riso rosso integrale (cottura 30 minuti)
    300 g
  • cipolla rossa di Tropea a listarelle
    1
  • di mais dolce in scatola scolato e sciacquato
    1 barattolo
  • di olive nere denocciolate
    3 cucchiai
  • olio extravergine di oliva q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 498 kcal / 2084 kJ
Πρωτεΐνη 12.1 g
Λιπαρά 15.1 g
Υδατάνθρακες 74.9 g
Φυτικές ίνες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων