
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek20 g
-
cebuli pokrojonej w ósemki200 g
-
tub kalmara, świeżych oczyszczonych, pokrojonych w ok. 1 cm krążki650 g
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w ok. 1 cm kostkę80 g
-
marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę150 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody350 g
-
koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry½
-
soli½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
liść laurowy, suszony1
-
białej fasoli, z puszki odsączonej400 g
-
kolendra, świeża do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
475 kcal /
1990 kJ
Πρωτεΐνη
44 g
Λιπαρά
21 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1104 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

WOLNE GOTOWANIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMałże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Mule w sosie winno-porowym
25 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1ωρ. 10 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Ośmiornica po portugalsku
1ωρ. 30 λεπτ.