Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 167 mg

Πρωτεΐνη 9.9 g

Θερμίδες 1465.7 kJ / 349 kcal

Λιπαρά 10.3 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothie bowls 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1ωρ. 45 λεπτ.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13ωρ. 5 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13ωρ.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34ωρ. 20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 λεπτ.

Sunday morning breakky bake

1ωρ. 15 λεπτ.

Blueberry jam

35 λεπτ.

Carrot cake smoothie bowl

10 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Breakfast burritos

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων