Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Green smoothie bowl with seeds and berries
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
fresh silverbeet cut into pieces90 g
-
fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
-
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
-
apple cored and cut into pieces1
-
pure maple syrup20 g
-
rolled oats (see Tips)30 g
-
LSA (optional - see Tips)20 g
-
ground cinnamon2 pinches
-
ice cubes80 g
-
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
-
fresh blueberries (optional)100 g
-
cacao nibs1 tsp
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried goji berries2 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
349 kcal /
1465.7 kJ
Πρωτεΐνη
9.9 g
Λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
48 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Νάτριο
167 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Smoothie bowls
12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 godz. 5 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 godz.
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Spicy eggs with tomato sauce
30 min
Florentine potato cakes
40 min