Linsensalat mit getrockneten Tomaten

Linsensalat mit getrockneten Tomaten

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
50 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Streifen
8
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Beluga Linsen, getrocknet
250 g
Toastbrot gewürfelt (1 cm)
4 Scheiben
Walnusshälften
50 g
Butter zum Braten
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½
Rucola
100 g
Apfelessig
30 g
Honig
20 g
Orangensaft
30 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 614 kcal / 2564 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 46 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

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Γερμανία

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