Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

3.7 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 parts

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes
300 g d'aubergines détaillées en cubes
300 g de tomates détaillées en cubes
100 g de poivron rouge détaillé en cubes
120 g de graine de couscous
3 œufs
2 brins d'estragon frais
130 g de thon en boîte au naturel émietté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 137.8 mg

Πρωτεΐνη 14.2 g

Θερμίδες 975.8 kJ / 232.8 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - septembre 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bouchées au porc

1ωρ. 5 λεπτ.

Vatapa aux crevettes

50 λεπτ.

Carpaccio de bar et glace au fromage blanc citronné

8ωρ. 25 λεπτ.

Muffins au saumon et à l'aneth

45 λεπτ.

Salade de thon, haricots et avocat

20 λεπτ.

Brioches farcies au porc et aux poireaux

3ωρ. 30 λεπτ.

Aspic d'asperges

24ωρ.

Tarama maison, toasts de concombre

3ωρ. 25 λεπτ.

Tartines de sardine au chèvre frais

10 λεπτ.

Pizza Varoma

50 λεπτ.

Eric GUERIN - Houmous, gambas vapeur de cumin

25ωρ. 10 λεπτ.

Flans de petits pois

1ωρ.

Εμφάνιση όλων