Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

3.7 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 parts

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes
300 g d'aubergines détaillées en cubes
300 g de tomates détaillées en cubes
100 g de poivron rouge détaillé en cubes
120 g de graines de couscous
3 œufs
2 brins d'estragon frais
130 g de thon en boîte au naturel émietté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 232.8 kcal / 975.8 kJ

Πρωτεΐνη 14.2 g

Λιπαρά 10.2 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 137.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - septembre 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté lorrain

Pâté lorrain

15h 30min

Citrons farcis au thon

Citrons farcis au thon

15min

Tomate-mozza revisitée

Tomate-mozza revisitée

2h 5min

Salade russe aux crevettes et avocat

Salade russe aux crevettes et avocat

1h 20min

Moules à l'escabèche

Moules à l'escabèche

24h

Rillettes de sardine à la coriandre

Rillettes de sardine à la coriandre

5min

Cake aux olives, jambon et pruneaux

Cake aux olives, jambon et pruneaux

1h 20min

Terrine de poisson

Terrine de poisson

1h

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Pain de saumon, crème citronnée

Pain de saumon, crème citronnée

6h 15min

Rillettes de lentilles aux noix

Rillettes de lentilles aux noix

25min

Toasts frits aux crevettes

Toasts frits aux crevettes

25min

Εμφάνιση όλων