Συσκευές & Αξεσουάρ
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu
-
wrząca woda do namoczenia makaronu
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
Sajgonki na parze
-
100 g kapusty pekińskiej bez twardych części
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w paski (0,5 x 2 cm)
-
1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
-
20 g sosu sojowego
-
woda do namaczania papieru ryżowego
-
10 płatów papieru ryżowego (Ø 16 cm)
Orientalna zupa z makaronem
-
2 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 cm plastry
-
5 - 10 g papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g mleka kokosowego
-
300 g wody
-
1 - 1 ½ łyżki curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
200 g batatów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 4 cm)
-
120 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w plastry120 g pieczarek lub pieczarek portobello, pokrojonych w plastry
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do podania z sajgonkami
-
kolendra, świeża (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1173.5 mg
Πρωτεΐνη
10.8 g
Θερμίδες
2092.4 kJ /
499.8 kcal
Λιπαρά
23.7 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.7 g
Υδατάνθρακες
64.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE MENU
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1ωρ. 15 λεπτ.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ωρ. 45 λεπτ.
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1ωρ. 30 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Kluski z makiem
40 λεπτ.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ωρ. 35 λεπτ.
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1ωρ. 35 λεπτ.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1ωρ. 45 λεπτ.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 λεπτ.
Pierogi z kapustą i grzybami
2ωρ. 40 λεπτ.
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1ωρ. 15 λεπτ.