Potée de légumes

Potée de légumes

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

de blettes
100 g
gousse d'ail
1
de gingembre en tranches fines
10 g
oignon coupé en deux
1
de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g
de blanc de poireau coupé en morceaux
80 g
d'huile végétale
10 g
de céleri-rave
150 g
de fond de légumes maison
1 c. à café bombée
1 cube de bouillon de légumes
d'eau
300 g
de jus de citron fraîchement pressé
10 g
de persil frais équeutés
2 brins
sel pour la finition
de poivre moulu
¼ c. à café
jus de citron fraîchement pressé pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 135 kcal / 569 kJ

Πρωτεΐνη 5.5 g

Λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 14.5 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1528 mg

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