Kalarepa à la ryba po grecku

4.7 274 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 ½ łyżeczki soli
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
150 g wody
50 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1228.5 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 701.3 kJ / 167.5 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE KOLACJE II 20 Συνταγές
Πολωνία

PYSZNE HISTORIE 66 Συνταγές
Πολωνία

WEGAŃSKA WIGILIA 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Podhalańskie moskole

1 godz.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 min

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 min

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 min

Pęczotto z pomidorami

50 min

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

2 godz. 40 min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1 godz.

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Zielona zupa minestrone

40 min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 min

Εμφάνιση όλων