
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bacalao con mantequilla de cítricos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
naranja (la parte coloreada de la piel y el zumo)1
-
limón (la parte coloreada de la piel y el zumo)1
-
de agua700 g
-
de patatas cortadas en trozos400 g
-
de calabacines cortados en rodajas (5 mm)400 g
-
mantequilla (y algo más para engrasar)80 g
-
de lomos de bacalao fresco (120-200 g c/u)4
-
de sal (ajuste a su gusto)½ cucharadita
-
de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)½ cucharadita
-
de anís en grano1 cucharadita
-
de perejil fresco picado (solo las hojas)3 ramitas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
405 kcal /
1694 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
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