Merluza con patatas y salsa de tomate

4.4 304 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)

6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
150 g de cebolla cortada en dos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria cortada en trozos
50 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
400 g de tomates cortados en trozos
½ cucharadita de pimienta negra molida
100 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 min

Chipirones rellenos con salsa al azafrán

1 h 30 min

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45 min

Chipirones rellenos

1 h 10 min

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45 min

Dorada asada con ajo y perejil

25 min

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 min

Calamares al whisky

45 min

Merluza al curry con arroz y brócoli

45 min

Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos

45 min

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35 min

Sepia en salsa de tomate y almendras

50 min

Εμφάνιση όλων