Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem

Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem

4.6 700 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • dyni Hokkaido ze skórą, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
    500 g
  • masła
    20 g
  • białego wina, wytrawnego
    80 g
  • wody
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
    5 - 10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta do oprószenia kurczaka
    ¼ łyżeczki
  • soli ziołowej plus dodatkowe 2 szczypty do oprószenia kurczaka
    ¼ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm kostkę
    200 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w plastry
    200 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • liści mięty, świeżych (προαιρετικό πεδίο) posiekanych
    1 łyżka
  • jagód goji, suszonych (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 303 kcal / 1268 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων