Συσκευές & Αξεσουάρ
Préfou de la mer
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
12 parts
Υλικά
-
220 g d'eau et un peu pour la cuisson
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
300 g de farine de blé type 55
-
1 c. à café bombée de sel
-
huile neutre pour huiler
-
500 g d'eau
-
le jus d'un citron jaune
-
farine de blé type 55 pour le plan de travail
La garniture aux fruits de mer
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
6 gousses d'ail
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
150 g de beurre coupé en morceaux
-
½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de crevettes roses cuites, décortiquées coupées en deux
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 part
Νάτριο
463.2 mg
Πρωτεΐνη
7.4 g
Θερμίδες
995.6 kJ /
237.2 kcal
Λιπαρά
11.6 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
24.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMinicakes au fromage et aux lardons
40 λεπτ.
Miniburgers aux steaks épicés
3ωρ. 45 λεπτ.
Baguettines lardons et emmental
1ωρ. 25 λεπτ.
Pintxo donosti
2ωρ. 15 λεπτ.
Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan
25 λεπτ.
Crackers danois aux graines
40 λεπτ.
Sablés au pesto et au parmesan
35 λεπτ.
Miniquiches lorraines
55 λεπτ.
Tablette de chocolat (Dubaï)
1ωρ. 20 λεπτ.
Cannelés au jambon
13ωρ.
Feuilleté soleil tomate-olive
1ωρ. 55 λεπτ.
Cookies soufflés carotte-cumin
25 λεπτ.