
Συσκευές & Αξεσουάρ
Szybka zupa ratatouille
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
70 g cebuli dymki ze szczypiorem (ok. 3 szt.), pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g pomidorów przekrojonych na pół
-
150 g papryki żółtej lub czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
180 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
150 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
650 g wody
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
rozmaryn, świeży tylko liście, ilość do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
97 kcal /
406 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JESIENNE ZUPY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarokańska zupa z ciecierzycy
40min
Zupa rybna z warzywami
45min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Zupa rybna z kolendrą
45min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Zielona zupa minestrone
40min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Soczewicówka
50min
Zupa miso
45min