
Συσκευές & Αξεσουάρ
Roulé de poisson
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.
10 parts
Υλικά
-
d'eau500 g
-
de filets de tacaud sans la peau et désarêtés400 g
-
œufs4
-
d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés200 g
-
de carottes coupées en morceaux200 g
-
de yaourt à la grecque50 g
-
de farine de blé35 g
-
de levure chimique (½ sachet)1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
d'échalotes50 g
-
piment rouge½
-
de fromage frais, type Madame Loïk150 g
-
avocats coupés en morceaux2
-
de jus de citron fraîchement pressé70 g
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
168.1 kcal /
707.1 kJ
Πρωτεΐνη
13.5 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
5.8 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
353.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 λεπτ.
Courgette ronde farcie de brandade
1ωρ. 25 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Pastilla de poison et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.
Lasagne de poireau aux moules
1ωρ. 10 λεπτ.
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 λεπτ.
Boulettes de saumon et céréales
40 λεπτ.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.