Roulé de poisson

Roulé de poisson

4.7 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.

10 parts

Υλικά

d'eau
500 g
de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
400 g
œufs
4
d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
200 g
de carottes coupées en morceaux
200 g
de yaourt à la grecque
50 g
de farine de blé
35 g
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
de sel
1 c. à café
d'échalotes
50 g
piment rouge
½
de fromage frais, type Madame Loïk
150 g
avocats coupés en morceaux
2
de jus de citron fraîchement pressé
70 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 168.1 kcal / 707.1 kJ

Πρωτεΐνη 13.5 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 5.8 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 353.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Terrine aux deux poissons

Terrine aux deux poissons

1ωρ.

Poisson au curry

Poisson au curry

55 λεπτ.

Wok de crevettes et légumes

Wok de crevettes et légumes

40 λεπτ.

Raie aux câpres

Raie aux câpres

45 λεπτ.

Blanquette de noix de saint-jacques

Blanquette de noix de saint-jacques

45 λεπτ.

Moules à la sauce chorizo

Moules à la sauce chorizo

1ωρ.

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 λεπτ.

Moules à l'espagnole

Moules à l'espagnole

50 λεπτ.

Moules farcies au beurre d'ail

Moules farcies au beurre d'ail

35 λεπτ.

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1ωρ.

Poisson sauce aigre-douce

Poisson sauce aigre-douce

50 λεπτ.

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων