Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons frais (vert et blanc), en morceaux
150 g
de blancs de poireau en morceaux
450 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
dose de safran
1
de crème liquide 30-40% m.g.
150 g
du sel
du poivre moulu
filets de lieu noir sans peau (125 g chacun environ)
4
4 filets de poisson blanc, sans la peau, (125 g chacun environ)
d'eau
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 309 kcal / 1293 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 11 g

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