Salade de haricots et poulet farci

Salade de haricots et poulet farci

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de roquette
50 g
de tomates confites et 20 g de leur huile
70 g
de basilic frais
12 feuilles
d'olives vertes dénoyautées
80 g
du sel
du poivre moulu
filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
2
d'eau
500 g
de haricots verts frais équeutés
500 g
de graines germées (προαιρετικό πεδίο)
15 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 250 kcal / 1053 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 8 g

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