Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym

Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym

3.7 765 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Ryż z warzywami na parze

marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
200 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
100 g
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
100 g
cukinii pokrojonej w słupki
200 g
200 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
grzybów, świeżych (np. pieczarek, boczniaków), pokrojonych w plastry
250 g
kiełków soi, świeżych
100 g
wody
1200 g
ryżu parboiled
250 g

Sos słodko-kwaśny

korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
20 - 40 g
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
50 g
octu owocowego np. jabłkowego, porzeczkowego
30 - 50 g
brązowego cukru
50 g
miodu
50 g
skrobi kukurydzianej
1 łyżka
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
soli
1 łyżeczka
sosu sojowego
60 g
soku z limonki
1 łyżka
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
ananasa, świeżego pokrojonego na 1,5 cm kawałki
200 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 486.8 kcal / 2037.9 kJ

Πρωτεΐνη 16.5 g

Λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 107.3 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 897.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PEŁNE MENU 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle z owocami

Knedle z owocami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle twarogowe z morelami

Knedle twarogowe z morelami

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1ωρ.

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1ωρ.

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50 λεπτ.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 λεπτ.

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1ωρ. 50 λεπτ.

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3ωρ. 20 λεπτ.

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων