
Συσκευές & Αξεσουάρ
Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de pechuga de pollo sin piel en trozos200 g
-
de chalota en rodajas30 - 40 g
-
de vino blanco30 g
-
de romero fresco (solo las hojas)2 ramitas
-
de perejil fresco (solo las hojas)6 - 8 ramitas
-
de hierbas frescas variadas (tomillo, mejorana, albahaca, orégano, etc. solo las hojas)1 ramillete
-
de pan rallado50 g
-
de leche50 g
-
de queso parmesano rallado30 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
calabacín mediano (300-350 g) cortado en 16 rodajas1
-
de pimiento rojo en 8 trozos cuadrados150 g
-
de pimiento amarillo en 8 trozos cuadrados150 g
-
de agua700 g
-
pastilla de caldo1
-
de arroz de grano largo150 g
-
de aceite de oliva virgen extra20 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
345 kcal /
1444 kJ
Πρωτεΐνη
20.1 g
Λιπαρά
10.6 g
Υδατάνθρακες
42.6 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
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