
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso integrale
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
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300 g di riso integrale a chicco lungo
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40 g di noci pecan tostate
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40 g di gherigli di noci tostati
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10 g di coriandolo fresco le foglioline lavate
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350 g di funghi champignon freschi a fette
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50 g di salsa di soia
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10 g di olio di sesamo tostato
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30 g di aceto bianco
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40 g di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di zucchero
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700 g di acqua
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½ - ¾ cucchiaino di sale
-
1 - 2 cucchiai di semi misti (e.s. zucca, girasole), tostati
-
2 - 3 cipollotti a fette diagonali
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
357.3 kcal /
1495.7 kJ
Πρωτεΐνη
8.6 g
Λιπαρά
26.5 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Νάτριο
936.8 mg
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