Insalata di riso integrale

Insalata di riso integrale

4.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di riso integrale a chicco lungo
    300 g
  • di noci pecan tostate
    40 g
  • di gherigli di noci tostati
    40 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate
    10 g
  • di funghi champignon freschi a fette
    350 g
  • di salsa di soia
    50 g
  • di olio di sesamo tostato
    10 g
  • di aceto bianco
    30 g
    30 g di aceto di mele
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di zucchero
    1 cucchiaino
  • di acqua
    700 g
  • di sale
    ½ - ¾ cucchiaino
  • di semi misti (e.s. zucca, girasole), tostati
    1 - 2 cucchiai
  • cipollotti a fette diagonali
    2 - 3

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 357.3 kcal / 1495.7 kJ
Πρωτεΐνη 8.6 g
Λιπαρά 26.5 g
Υδατάνθρακες 25.3 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g
Νάτριο 936.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων