Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
辣味蕃茄炒天貝
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 人份
Υλικά
-
天貝 ，切小塊(約1.5公分)500 克
-
油 ，少許
-
蒜頭30 克
-
紅蔥頭30 克
-
新鮮紅辣椒15 克
-
乾辣椒 ，去籽5 克
-
油20 克
-
蘑菇 ，切片(約0.5公分)150 克
-
糖1 茶匙
-
鹽½ 茶匙
-
醬油15 克
-
水30 克
-
罐裝切碎蕃茄 (含湯汁)400 克
-
四季豆 ，切段(約2公分)80 克
-
洋蔥 ，切塊(約2公分)80 克
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
404 kcal /
1693.3 kJ
Πρωτεΐνη
28.2 g
Λιπαρά
23.6 g
Υδατάνθρακες
21.2 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Νάτριο
390.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
高蛋白 這樣吃
5 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
