Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 30 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 78.9 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Λιπαρά 41.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caprese omelette

Caprese omelette

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40 min

Power green smoothie

Power green smoothie

5 min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24 godz. 40 min

Breakfast bars

Breakfast bars

1 godz. 10 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50 min

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

1 godz. 15 min

Shakshuka

Shakshuka

50 min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 min

Εμφάνιση όλων