Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 78.9 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Λιπαρά 41.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Mango and ginger smoothie

5 λεπτ.

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 λεπτ.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Breakfast burritos

45 λεπτ.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 λεπτ.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 λεπτ.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1ωρ.

Εμφάνιση όλων