Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

feuilles de basilic frais
6
d'origan déshydraté
1 - 2 pincées
d'huile d'olive extra vierge
40 g
d'eau
700 g
de haricots verts frais coupés en deux ou quatre
180 g
de sel
½ c. à café
de quinoa
150 g
de tomate coupée en morceaux de 2 cm
100 g
d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 264.9 kcal / 1108.4 kJ

Πρωτεΐνη 6.5 g

Λιπαρά 14.1 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 712.7 mg

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