Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
4.3 256 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Le granola salé
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à soupe de curcuma en poudre
  • 25 g de graines de courge
  • 25 g de graines de tournesol
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
  • 20 g de blanc d'œuf
  • du sel
  • du poivre moulu
La soupe
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 20 g d'huile de noix de coco liquide
  • 450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
  • 200 g de lentilles corail
  • 750 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 1973 kJ / 470 kcal
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°13 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson

4.2(51)

15 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(135)

30 λεπτ.

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

4.6(313)

25 λεπτ.

Soupe complète de légumes et merguez

4.5(56)

40 λεπτ.

Soupe de ravioli à la courge musquée

4.6(80)

35 λεπτ.

Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)

4.3(151)

1ωρ. 5 λεπτ.

Crème de pois chiches au lard

4.0(50)

30 λεπτ.

Soupe aux pois cassés, aux légumes et au cumin

4.5(14)

4ωρ. 10 λεπτ.

Velouté de céleri au stilton

4.3(41)

35 λεπτ.

Nage de saint-jacques

4.3(18)

1ωρ. 20 λεπτ.

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

4.7(100)

45 λεπτ.

Rassolnik (soupe de cornichons)

4.5(19)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων