Polpette di merluzzo con patate

Polpette di merluzzo con patate

3.7 110 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di filetti di merluzzo
    400 g
  • di pangrattato
    40 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    5 g
  • di sale
    1 cucchiaino raso
  • di pepe bianco macinato
    3 pizzichi
  • di olio extravergine di oliva
    15 g
  • di cipolla
    20 g
  • di polpa di pomodoro
    400 g
  • di peperoncino piccante in polvere
    1 pizzico
  • di sale
    1 pizzico
  • di acqua
    100 g
  • di patate americane dolci a dadini (2 cm)
    400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 247.8 kcal / 1036.6 kJ
Πρωτεΐνη 20.4 g
Λιπαρά 5.1 g
Υδατάνθρακες 32.1 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 559 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων