Lentilles à la marocaine

Lentilles à la marocaine

4.2 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
150 g de tomate coupée en morceaux
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1200 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 314.8 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1516.5 kJ / 361.5 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 36.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°26 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1ωρ.

Sablés au parmesan

1ωρ.

Poivrons marinés

55 λεπτ.

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15 λεπτ.

Rougail dakatine, piment et coriandre

15 λεπτ.

Flan de patate douce aux épices

55 λεπτ.

Compotée de poivrons

35 λεπτ.

Patates douces rôties avec 3 dips

45 λεπτ.

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 λεπτ.

Curry végétarien

45 λεπτ.

Pommes de terre et sauce au yaourt

40 λεπτ.

Salade de betteraves, feta et noix

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων