Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

tomates à farcir (200 g chacune env.)
4
gousse d'ail
1
de menthe fraîche équeutés
3 brins
d'huile d'olive
20 g
de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
300 g
de sel
1 - 2 pincées
de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 218 kcal / 912 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 179 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°26 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gougères

Gougères

45min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

25min

Crème de haricots blancs au jambon sec

Crème de haricots blancs au jambon sec

15min

Terrine de poisson

Terrine de poisson

1h

Samoussas au fromage

Samoussas au fromage

30min

Mousses de betterave en deux façons

Mousses de betterave en deux façons

15min

Coleslaw aux crevettes

Coleslaw aux crevettes

10min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40min

Salade de carottes, pesto de coriandre

Salade de carottes, pesto de coriandre

35min

Gougères au jambon fumé et reblochon

Gougères au jambon fumé et reblochon

55min

Gougères

Gougères

40min

Εμφάνιση όλων