
Συσκευές & Αξεσουάρ
Piccata de poulet sur ratatouille
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La panure
-
d'origan frais (d’env. 20 g), effeuillé1 bouquet
-
parmesan en morceaux (2 cm)60 g
-
de farine10 g
-
d'eau30 g
-
œuf1
La ratatouille
-
de poivrons jaunes épépinés, en morceaux (3 cm)180 g
-
d'aubergines pelées selon les goûts, en morceaux (1½ cm)250 g
-
de courgettes en morceaux (1½ cm)250 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre, moulu2 pincées
-
d'oignons coupés en deux80 g
-
d'huile d'olive½ c. à soupe
-
de tomates coupées en quatre400 g
-
de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 cube
La finition
-
de farine1 c. à soupe
-
de cuisses de poulet, désossées et sans peau (4 pièces, par ex. steaks de poulet)400 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre de Cayenne, moulu4 pincées
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de concentré de tomates1 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
346 kcal /
1444 kJ
Πρωτεΐνη
31.1 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
15 g
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