
Συσκευές & Αξεσουάρ
Garnelencurry mit Basmati-Reis
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Reis
-
Wasser1300 g
-
Salz1 TL
-
Olivenöl20 g
-
Basmatireis300 g
Garnelencurry
-
Olivenöl40 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Chili, frisch entkernt, mittelscharf1
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen3
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Koriander, gemahlen2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Tomatenmark70 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält500 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
577 kcal /
2414 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
57 g
Φυτικές ίνες
3 g
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