Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

4.6 1.8K βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Couscous
80 g
Wasser davon 160 g heiß
560 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Eier
2
Halloumi Käse in Würfeln (5 mm)
60 g
Öl
5 g
Cherry-Tomaten
100 g
Gurke
80 g
Frühlingszwiebeln
1 - 2
Minze abgezupft
1 Stängel
Joghurt, 0,1% Fett
100 g
Sambal Oelek (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Babyspinat, frisch
80 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 1674 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Die Thermomix® Diät 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frikadellen aus Brotresten

Frikadellen aus Brotresten

45 Min

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8 Std.

Mini-Asia-Rollen

Mini-Asia-Rollen

1 Std. 10 Min

Gefüllter Spaghetti-Kürbis

Gefüllter Spaghetti-Kürbis

1 Std.

Paprika-Ananas-Sauerkraut mit Süßkartoffeln und Kassler

Paprika-Ananas-Sauerkraut mit Süßkartoffeln und Kassler

45 Min

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1 Std. 10 Min

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

1 Std. 30 Min

Rahmgemüse mit Kartoffeln

Rahmgemüse mit Kartoffeln

55 Min

Blumenkohlgratin

Blumenkohlgratin

55 Min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 Std.

Tom-Yum-Tofu-Suppe

Tom-Yum-Tofu-Suppe

40 Min

Vegane Mac and Cheese

Vegane Mac and Cheese

1 Std.

Εμφάνιση όλων