Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

4.2 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di cipolla
    40 g
  • di pinoli sgusciati
    20 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di acqua
    700 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
    80 g
  • di farro (cottura 10-12 minuti)
    150 g
  • di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)
    150 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 310.5 kcal / 1299.1 kJ
Πρωτεΐνη 16.5 g
Λιπαρά 14.7 g
Υδατάνθρακες 29.3 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Νάτριο 1.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων