Casquinha de siri

Casquinha de siri

5.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porções

Υλικά

azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
coentro fresco somente as folhas
4 ramos de
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
sobras de pão amanhecido
30 g
dentes de alho
2
queijo parmesão
30 g
cebola
100 g
tomate maduro cortado em pedaços
100 g
azeite de dendê
10 g
carne de siri congelada descongelada e bem espremida
500 g
leite de coco
200 g
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
1 pitada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 382 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 915 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

As clássicas do Brasil 10 Συνταγές
Διεθνώς

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cenouras do Algarve

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada com tâmaras e laranja

25 λεπτ.

Salada de quinoa e manga

1ωρ.

Salada de quinoa e feijão-verde

30 λεπτ.

Salada de bulgur, feijão e atum

45 λεπτ.

Salada cremosa de camarão

35 λεπτ.

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 λεπτ.

Salada de batata com alcaparras

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 λεπτ.

Salada de batata com legumes fermentados

93ωρ.

Salada grega com frango cozido a vapor

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων