Casquinha de siri

Casquinha de siri

5.0 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porções

Υλικά

  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • coentro fresco somente as folhas
    4 ramos de
    4 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
  • sobras de pão amanhecido
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • queijo parmesão
    30 g
  • cebola
    100 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    100 g
  • azeite de dendê
    10 g
  • carne de siri congelada descongelada e bem espremida
    500 g
  • leite de coco
    200 g
  • sal mais q. b. para ajustar o sabor
    1 c. chá de
  • pimenta do reino em pó
    1 pitada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 382 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 915 kJ / 219 kcal
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων