Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

grãos de café
10 g
10 g café moído
açúcar amarelo
5 c. chá de
5 c. chá de açúcar
pimenta preta em grão
1 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
paprika
2 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ fritar
60 g
vinagre balsâmico
60 g
bifes de lombo de vaca com 3 cm de espessura (250 g cada unid. aprox.)
2
frutos silvestres congelados
100 g
mostarda
1 c. chá de
mistura de alfaces
200 g
tomate-cereja cortado em metades
200 g
flocos de sal marinho
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 527.7 kcal / 2208 kJ

Πρωτεΐνη 25.3 g

Λιπαρά 40.4 g

Υδατάνθρακες 17.7 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 1788.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Movember 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amêijoas à bulhão pato

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 λεπτ.

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 λεπτ.

Recheio de sapateira

Recheio de sapateira

1ωρ. 15 λεπτ.

Patê de alheira

Patê de alheira

20 λεπτ.

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20 λεπτ.

Sapateira recheada

Sapateira recheada

5 λεπτ.

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45 λεπτ.

Patê de queijo, cogumelos e tomate

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40 λεπτ.

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1ωρ.

Tapa do mar

Tapa do mar

5 λεπτ.

Salada de alface com molho caesar

Salada de alface com molho caesar

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων