Cuscuz de carne seca

Cuscuz de carne seca

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
8 porções

Υλικά

  • tomate pequeno cortado em rodelas
    1
  • ervilhas frescas
    100 g
  • milho verde
    100 g
  • salsinha fresca apenas as folhas
    10 ramos de
  • carne seca sem gordura, dessalgada e cozida, cortada em pedaços médios (3 cm x 3 cm)
    250 g
  • cebola cortada em metades
    100 g
  • pimentão vermelho sem sementes
    ½
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo-de-moça
    ½
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar a forma
    40 g
  • sal mais q.b. para ajustar o sabor
    1 c. chá de
  • molho de tomate
    100 g
  • azeitona verde, sem caroço
    50 g
  • água
    800 g
  • farinha de milho amarela em flocos
    160 g
  • cebolinha picados
    10 talos de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 654 kcal / 2734 kJ
Πρωτεΐνη 29 g
Λιπαρά 39 g
Υδατάνθρακες 49 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 19 g
Νάτριο 457 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων