
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced Moroccan lentil soup
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
onions cut in halves150 g
-
olive oil40 g
-
ground dried ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
vegetable stock cubes (each for 0.5 l)2
-
red lentils100 g
-
crushed tomatoes, canned800 g
-
salt adjust to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
236 kcal /
991 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
422.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWonton soup
1ωρ.
Gazpacho
1ωρ. 15 λεπτ.
Gazpacho
1ωρ. 15 λεπτ.
Tom yum goong (hot and sour soup)
45 λεπτ.
Dairy-free pumpkin soup
30 λεπτ.
Asparagus cream soup
30 λεπτ.
Versatile smooth soup
45 λεπτ.
Pork Rib Soup With Dried Shiitake Mushroom And Bean Curd
3ωρ. 10 λεπτ.
Hot and sour prawn soup
45 λεπτ.
Tom Yum with Prawns
25 λεπτ.
Carrot Ginger Soup
20 λεπτ.
Prawn And Chicken Laksa
40 λεπτ.