
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced Moroccan lentil soup
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
onions cut in halves150 g
-
olive oil40 g
-
ground dried ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
vegetable stock cubes (each for 0.5 l)2
-
red lentils100 g
-
crushed tomatoes, canned800 g
-
salt adjust to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
236 kcal /
991 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
422.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων"Hug in a mug" chicken soup
30 λεπτ.
Blended mixed vegetable soup
45 λεπτ.
Pumpkin soup
30 λεπτ.
Minestrone
40 λεπτ.
Cauliflower soup with bacon dust
35 λεπτ.
Vegetable soup
35 λεπτ.
Pumpkin and ginger soup
35 λεπτ.
Spiced Moroccan lentil soup
40 λεπτ.
Chunky mixed vegetable soup
50 λεπτ.
Chicken and sweet corn soup
30 λεπτ.
Tuscan bean soup
40 λεπτ.
Zucchini soup
25 λεπτ.