Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

4.0 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 porcji

Υλικά

2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
2 - 3 ząbki czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
10 g cebuli suszonej, mielonej
20 g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 52.7 kcal / 220.4 kJ

Πρωτεΐνη 2.1 g

Λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 7.3 g

Φυτικές ίνες 22.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Νάτριο 80.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DODATKI DO PIECZYWA 10 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos pomidorowy z tuńczykiem

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 Min

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 Min

Kremowy sos brokułowy

Kremowy sos brokułowy

35 Min

Wegański sos pomidorowo-marchewkowy

Wegański sos pomidorowo-marchewkowy

25 Min

Ketchup

Ketchup

1 Std.

Sos paprykowy z salami

Sos paprykowy z salami

45 Min

Karmelizowany por

Karmelizowany por

20 Min

Pasta karczochowa

Pasta karczochowa

5 Min

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1 Std. 20 Min

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 Min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 Std.

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων