
Συσκευές & Αξεσουάρ
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 portions
Υλικά
-
de farine de blé khorasan (en magasin bio)125 g
-
de sel4 pincées
-
œufs2
-
de lait fermenté500 g
-
de beurre fondu, pour la crêpière10 g
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d'eau100 g
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de champignons noirs déshydratés (au rayon produits exotiques)40 g
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gousses d'ail de petite taille2
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de crevettes crues, décortiquées surgelées300 g
-
de lait de coco300 g
-
feuilles de basilic thaï frais (en épicerie asiatique)8
-
de curry en poudre½ c. à café
-
du poivre moulu
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
361 kcal /
1510 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
22 g
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