Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

4.4 496 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • mięsa z indyka, bez skóry i kości np. z uda, bez białych błonek, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    400 g
  • bułki tartej
    30 g
  • jajko
    1
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ¼ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • pieczarek przekrojonych na pół
    200 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • musztardy
    30 g
  • miodu
    20 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    400 - 500 g
  • liści szpinaku, świeżych
    100 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 587 kcal / 2458 kJ
Πρωτεΐνη 37 g
Λιπαρά 28 g
Υδατάνθρακες 43 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10 g
Νάτριο 1276 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων