Porridge

Porridge

4.6 626 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

rolled oats
160 g
full cream milk
480 g
water
380 g
salt (προαιρετικό πεδίο)
1 pinch

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 230.5 kcal / 968.5 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 83.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Natural yoghurt (Varoma method)

Natural yoghurt (Varoma method)

13ωρ.

Quick porridge

Quick porridge

10 λεπτ.

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 λεπτ.

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1ωρ. 45 λεπτ.

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 λεπτ.

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 λεπτ.

Yoghurt with red berry coulis

Yoghurt with red berry coulis

13ωρ. 20 λεπτ.

Almond and blueberry breakfast muffins

Almond and blueberry breakfast muffins

50 λεπτ.

Tofu scramble

Tofu scramble

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων